🤧🌡️Comment la météo te rend malade ! 🌡️🤧
😬Chaque année, dès que brouillards, fraîcheur et humidité s’installent, rhumes, maux de gorge, grippe et COVID (variant Frankenstein 🧟♂️) refont surface. Et ce n’est pas un hasard! ⬇️
➡️ Les chocs thermiques 🎢
2/7°C le matin, 15/20°C l’après-midi : ces écarts fatiguent le corps. Les muqueuses nasales s’assèchent, perdent leur rôle de “bouclier”… et les virus s’installent plus facilement (surtout si tu touches tout le temps ton nez 👀👃🏼☝🏼)
➡️ Air froid et humide = jackpot pour les virus 🦠
Les virus respiratoires survivent mieux dans un air frais et humide. Le froid ralentit aussi la circulation sanguine au niveau du nez et de la gorge. Conséquences ? Défenses locales affaiblies… 😪
➡️ L’effet “on s’enferme” 🏠
Avec la pluie et le froid, on vit davantage dedans. Chauffage + fenêtres fermées = air sec et confiné. Exactement ce que les microbes adorent pour circuler ! 👾
➡️ La fatigue saisonnière 😴
Moins de lumière = moins de vitamine D, et donc une immunité en baisse. Ajoute le stress et la fatigue de rentrée… et ton organisme est moins réactif face aux infections…
💡 Conseils simples :
▪️ Bien se couvrir le matin, et même l'après-midi ! 🧥
▪️ Aérer 10 minutes par jour, même quand ça caille 🌬️
▪️ S’hydrater ! Le chauffage assèche les muqueuses ! 💧
▪️ Ne pas négliger le sommeil 😬 🛌
Alors oui, la météo ne crée pas les maladies, mais elle met toutes les conditions en place pour qu’elles circulent plus facilement. 🤧
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